咬甲（Nailbiting）原因、影響與改善方式
咬甲（Nailbiting，又稱 Onychophagia）是一種常見的口腔習慣，多見於兒童與青少年。研究顯示，約 28–33% 的 7–10 歲兒童、約 45% 的青少年有咬甲行為。
咬甲通常與以下因素相關：
- 心理壓力或緊張
- 模仿家人或同儕行為
- 遺傳傾向
- 從吸吮拇指習慣轉移而來
- 指甲修剪不當
咬甲行為多局限於手指甲，且常會均等地影響十指。長期咬甲可能造成：
- 指甲與角質層（甲周皮膚）受損
- 續發性細菌感染
- 牙齒排列或咬合問題
改善方式通常包含行為矯正與指甲護理並行：
- 透過心理或行為技巧減少焦慮與習慣性動作
- 進行頻繁手部與指甲保養，維持甲面健康
- 必要時可使用人造指甲作為物理屏障，降低咬甲頻率
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